Болезни цивилизации

Статья из "Врачебной газеты".
Автор - Борис НИСЕНЗОН, член правления медицинского общества “Collega”, президент клуба “Активное долголетие” при ассоциации 55+, Сан-Франциско, США

Времена меняют не только нравы, но и болезни людей. Когда-то на первом месте были травмы и увечья, спустя века среди причин, вызывающих преждевременную смерть, главными стали эпидемии и инфекции. Со временем благодаря науке человек стал относительно легко справляться с инфекциями. Но цивилизация, набирая обороты, вновь изменила ситуацию: много мяса и масла в пище, малоподвижный образ жизни, нервные стрессы привели к тому, что сегодня население экономически развитых стран страдает сердечно-сосудистыми, раковыми болезнями, заболеваниями желез внутренней секреции. Цивилизация развивается, чтобы людям легче было жить, но она же порождает проблемы со здоровьем. Таким образом, есть и оборотная сторона медали.

В наше время немного найдется людей, тратящих на дорогу меньше часа в день. Между тем, ученые подсчитали, что это предельное время, дальше начинает проявляться так называемый синдром транспортной усталости: бессонница, раздражительность, рассеянное внимание.

Летом, в жару и духоту, мы с наслаждением включаем кондиционер, самое милосердное, как кажется, изобретение человечества. И что же? Подхватываем что-нибудь – от простуды до радикулита. Потому что в идеале воздух должен струиться, растекаться по всей комнате, а он целенаправленно дует в спину или шею. Это приводит к тому, что сохнет слизистая. Общая же система вентиляции в здании разгоняет вирусы по всем помещениям.

Многоэтажные дома и районы массовой застройки, в которых мы живем, по мнению специалистов, занимающихся исследованиями влияния цивилизации на человечество, антигуманны: человеку трудно почувствовать себя хозяином. Мы все время находимся в казарме и, в общем-то, привыкли к этому. Но каждому из нас нужен свой ареал обитания.
И все же нельзя во всем винить цивилизацию. Зачастую человек, ведя неправильный образ жизни, сам порождает болезни. Мы можем говорить о плохой экологии, но, затягиваясь сигаретой, вдыхаем сразу 4 тысячи (!) вредных веществ, концентрация которых в 300–1000 раз выше допустимой. Поэтому сейчас следует говорить не о болезнях цивилизации, а о болезнях образа жизни. Рак легких – на 90% следствие курения. Рак толстого кишечника – результат излишнего потребления животных жиров.

Мы не можем жить без удобств цивилизации, но теряем при этом все, что было в нас заложено природой. Раньше наш предок бродил в поисках добычи целый день: сердце билось сильнее, адреналина выделялось больше, кровообращение усиливалось. А сейчас и хотелось бы побегать, но мы глушим в себе это желание. А ведь “мышечная радость” необходима. Вспомним, Левин в “Анне Карениной” пошел, покосил в трудный час – и успокоился. Ученые утверждают, что при физической нагрузке вырабатываются вещества, которые дают человеку ощущение радости. Во всем теле ощущается сила, подъем энергии.

Сейчас обычный человек, чтобы нормализовать нервную активность, должен 4–5 раз в неделю ходить пешком по 40–45 минут с такой скоростью, чтобы пульс был 110–120 ударов в минуту. Вряд ли у всех на это хватить сил, терпения и времени, поэтому нужно пользоваться хотя бы малым: прежде чем сесть в лифт, вспомнить, что есть лестница, а перед тем, как втиснуться в автобус ради одной-двух остановок, подумать о том, что можно сэкономить здоровье, нервы и деньги, пройдя это расстояние пешком.

Человек есть то, что он ест. В магазинах сейчас много всяких баночек, коробочек, в которых все самое вкусное, свежее, чистое. В Китае и Малайзии одно время у аристократов появилась болезнь, вызванная тем, что ели они очень белый полированный рис высокой очистки, лишенный при этом некоторых питательных и защитных веществ.

Рафинированное масло тоже при очистке теряет некоторые полезные свойства. На Западе сейчас популярен неочищенный сахар с патокой, который считается более полезным для здоровья, т.к. не оказывает вредного действия на поджелудочную железу и не способствует развитию кариеса зубов. Поэтому и стоит в 8-10 раз дороже обычного.
Голландцы и датчане производят различные маргарины, которые содержат большое количество ненасыщенных жирных кислот и мало холестерина.

Вредных продуктов не бывает. Если продукт качественный, он не может быть вредным, все зависит от того, сколько его съесть.

Цивилизация – это своего рода хорошее вино: можно всю жизнь получать от него удовольствие, наслаждаться, а можно один раз напиться и умереть.

Опыт США, стран Европы показывает, что за счет изменения образа жизни удается заметно снизить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.

Избавив человека от болезней, связанных с тяжелым физическим трудом, современная цивилизация наградила его целым “букетом” техногенных хворей. Одна из них – компьютерные болезни рук, иначе именуемые туннельным синдромом. Оказывается, клавиши, отскакивая при ударе от днища панели, наносят едва заметные удары по кончикам пальцев. При длительной ежедневной работе на компьютере это ведет к дистрофическим изменениям тканей кисти.

Мышцы становятся слабыми, неупругими, быстро устают при нагрузке. Происходит это из-за того, что нервы и сосуды сдавливаются в их естественных анатомических каналах. До последнего времени существовал такой способ лечения, как нейрохирургическая операция. Сейчас разработан комплекс медицинских процедур, позволяющий лечить туннельный синдром консервативно.

По мнению специалистов профилактической медицины, ближайшая проблема, которую нужно решать – это болезни старости: увеличивается продолжительность жизни, а чем дольше человек живет, тем больше у него появляется заболеваний дегенеративных, то есть связанных со старением организма. У людей пожилого и старческого возраста более часто обнаруживается патология, которая, как правило, бывает множественной и связанной с возрастными изменениями. Повышение долголетия часто приводит к увеличению именно того периода жизни, когда люди почти не имеют жизненных сил и подвержены изнурительным хроническим болезням, нарушающим основные жизненные функции. Следует заметить, что женщины, в среднем живущие дольше, чем мужчины, в пожилом возрасте болеют больше мужчин, и намного больше времени проводят в относительно болезненном состоянии. Слабый пол склонен к заболеваниям других типов, нежели сильный, а тяжесть одних и тех же заболеваний у мужчин и женщин различна. Мужчины более молодого возраста склонны к таким смертоносным болезням, как инфаркты сердца, в то время как женщины больше подвержены хроническим болезням: артриты (болезни суставов) и различные аллергии, не влекущим за собой опасности для жизни.

Реакции на болезни резко различны в зависимости от индивидуальности больного. Исследования показывают, что субъективное отношение человека к ограничениям, налагаемым на него той или иной болезнью, часто бывает определяющим фактором в характеристике ее тяжести. Некоторые больные иногда хорошо справляются со сложными медицинскими проблемами, тогда как других даже легкое недомогание полностью выбивает из колеи. Обычно люди больше всего переживают из-за потери зрения и возможности самостоятельно передвигаться.

Сейчас американцы 85-летнего возраста составляют один процент населения США, но к 2050 г., вследствие медицинского прогресса и успехов в лечении фатальных заболеваний, их число возрастет до пяти процентов. Поэтому медики считают своей важнейшей задачей добиваться не меньшего прогресса и в области лечения болезней пожилого возраста, хотя и не угрожающих самой жизни, но резко снижающих ее качество. Болезни пожилого возраста представляют собой и большую финансовую проблему: люди не работают, их требуется кормить, одевать.

Но будем надеяться, что цивилизация нам поможет, и люди будут жить долго и счастливо.